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这是为贯彻落实国家“体重管理年”的健康倡议，并且，它是一项精准服务教员工的实事工程——教师作业以静为主，加上压力大，存在不少“过劳肥”。
咱们重视教员工的身体健康，除了心理健康，体重也是一个重视点——体重每添加1公斤，血管或许因脂肪堆积、血压升高级要素接受更大压力，导致血管扩张或延伸，长时刻或许添加心血管疾病危险。
令组织者没想到的是，共有220名教员工报名，终究166名教员工取得参赛资历。
衡量规范也很简单，谁胖谁参赛——体重指数BMI要超越24，才有资历参赛。BMI=体重（kg）/身高（㎡），正常是18.5到23.9。
一位教师说，选拔的规范还很严厉，我们都要到弘爱医院过磅秤，测体重、体脂等数据。
166人，以校园为单位分组成群，每个人每顿吃了啥，都要晒出来，群里还有弘爱医院的医师辅导。
竞赛还揭晓“最佳体脂率改进奖”和“最佳内脏脂肪改进奖”，其间，体脂率最多下降24.04%，内脂面积下降率最多为43.4%。
每个获奖人或许获奖团队得到的奖品只要一张奖状。教师们剖析，这契合减重竞赛的特质，不给放纵餐任何待机而动。
她晒出一日三餐，例如，早餐时，豆浆不要加糖；午饭时，即便吃蔬菜，也要过水，好去油，要吃肉，瘦肉、牛肉。可是，假如吃鸡鸭肉，就要去皮，并且，也要吃饭；晚餐时，她吃蔬菜、鱼、虾，燕麦。她还介绍说，能够吃益生菌和鱼油。
运动也很重要，尤晓琴说，学生做操，她也做操；学生跑步，她也跑步；歇息时，她爬山、骑自行车。
应战赛期间，尤晓琴的伙伴给了她许多心情价值，可是，令她困惑的是，学生们好像看不出教师体重的改变。
关于杨浚彬来说，他的减重之路更具应战，由于他拿手做菜，他晒出瘦身前家里的膳食，令人垂涎欲滴。他的瘦身诀窍是先戒掉夜宵，此外，还选用“16+8”饮食法。
杨浚彬说，减重期间，他和妻子会在周五晚上吃一顿放纵餐，不过，他坦承，后来放纵餐扩大到周末。
一位要求匿名的教师说，她总是在摇晃，要忌口时，感觉心里有个人对自己说：“你这个姿态，人生还有什么趣味？”可是，群里的医师说，过重的体重添加心血管疾病的危险。她的瘦身搭子也一向提示她：不要拖后腿哦。
弘爱医院的一位医师说，我觉得一个月时刻太短，应该要两三个月，过了新年再完毕竞赛。